Sekolah merupakan tempat menimba ilmu. Dengan sekolah Anda
telah menabung untuk masa depan Anda atau dalam hal ini sekolah merupakan
investasi masa depan. Bukan hanya itu, dengan sekolah Anda akan lebih bijak
untuk mengambil keputusan. Namun, pernahkah Anda mengantuk saat dimana
pembelajaran disekolah berlangsung? Tentu hal ini mungkin pernah Anda alami.
Lalu langkah apa sajakah yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa ngantuk yang
teramat? Berikut adalah tips langkah agar Anda tidak ngantuk saat proses
belajar didalam kelas berlangsung:
1. Olah Raga RinganAnda tentu sudah pernah mendengar bila dengan berolah raga tubuh akan sehat bukan? Bukan hanya itu saja, dengan olahraga ringan rasa kantuk yang Anda miliki akan perlahan-lahan berkurang. Hal ini lantaran otot-otot pada tubuh kembali terbangun untuk merasakan gerakan-gerakan kecil yang Anda buat. Bukan tidak pasti bila rasa kantuk yang Anda miliki nantinya perlahan-lahan menghilang. Selamat mencoba!
2. Perbanyak Minum Air Sebelum Pembelajaran Berlangsung
Metode belajar yang digunakan oleh guru di kelas memang memiliki efek terhadap hasil yang dimiliki siswanya. Lalu bagaimana bila metode yang digunakan membaut Anda merasa ngantuk atau bahkan boring? Anda bisa sesekali meminum air putih saat pembelajaran berlangsung untuk mengurangi rasa kantuk Anda saat pembelajran. Sama dengan berolah raga, perbanyak minum air juga memberikan kesehatan bagi tubuh. Hal ini karena air menyimpan kandungan energy untuk mengembalikan tubuh yang dehidrasi. Hal ini akan membuat Anda kembali lebih fresh dan belajarpun kembali semangat.
3. Biasakan Badan Tetap Tegak
Sebuah penelitian mengatakan bahwa posisi duduk dapat mempengaruhi rasa kantuk pada seseorang. Dengan duduk tegak tubuh Anda akan menerima oksigen lebih lancar dan darahpun juga mengalir lebih baik. Sehingga otak akan lebih fokus dalam mencerna saat pembelaran berlangsung. Hal ini akan membuat Anda aktif tanpa rasa kantuk. Duduk tegak bukan hanya memberikan manfaat mengurangi rasa kantuk saja, namun juga menghindari tulang badan Anda mengalami permasalahan karena salah mengambil posisi duduk.
4. Jangan Terlalu Banyak Diam
Artinya Anda harus aktif dalam pembelajaran dengan anda aktif anda tidak akan merasa mengantuk. Dengan aktif akan Anda berbicara dan otak Anda akan merespon setiap balikan informasi yang Anda dapatkan. Hal ini akan membuat Anda fokus tanpa rasa kantuk muncul. Dengan demikian Anda bukan hanya menghilangkan rasa kantuk Anda namun juga membuat Anda berani untuk mengungkapkan kata-kata atau pertanyaan.
5. Siapkan Mood dan Niat Anda
Dengan menyiapkan mood dan niat Anda telah membuat diri Anda menyiapkan energy positif pada diri Anda. Anda bisa melakukannya dengan mengatakan sendiri pada diri Anda. Seperti dengan menggunakan kalimat berikut: “Saya adalah seorang anak yang baik, maka saya harus belajar”. Setiap kalimat yang kita utarakan akan mempengaruhi segala sesuatu yang kita kerjakan. Lalu bagaimana cara membuat mood belajar saat rasa kantuk menerjang? Anda bisa melakukannya dengan memberikan senyuman untuk setiap kali guru Anda mengucapkan sebuah kata dalma pembelajaran. Senyum dapat memberikan sensasi mood yang berbeda dari pada Anda terlihat murung atau tidak bersemangat. Jadi pastikan mood dan niat Anda tertata rapi.
Itulah beberapa hal yang bisa Anda coba untuk mengurangi rasa kantuk Anda. Selamat mencoba!
